美容日常：冬至靜坐可養血氣

今個月22號開始踏入「小雪」節氣啦！覺得經常火氣大，愛發脾氣，體力差，睡眠質素不太好? 透過瑜伽中的「戰士式」，只需每日幾分鐘，就能夠通肝提腎氣。方法: 一條腿彎曲在前，另一條腿伸直在後，前面彎曲的腿不要超過腳尖，這樣就可以強健豎著的腎筋。...