美容日常：冬至靜坐可養血氣

冬至是全年陰氣盛到極點，而陽氣開始回升的一天。在這時候進補，有助陽氣升發，固本培元。

陽氣是人體強壯長生的基礎，晚上進行靜坐，使經絡通暢，能令陰陽順利轉化，助升血氣運行。

靜坐是保養氣血的訣竅。每天靜坐10分鐘，不視、不聽、不語就能減少消耗、保養元氣。一般最好用盤坐的姿勢，盤坐時，依自己的能力雙盤均可。腰部要自然伸直， 兩肩保持平穩，兩眼半斂，心情放鬆，放下心裡所有煩惱，享受內心的寧靜。#冬至 #養生 #靜坐 #陰陽轉化 #seaubeauty #seaubeauty美容日常